Jerebu adalah fenomena atmosfera di mana udara tercemar dengan zarah-zarah halus (Particulate Matter atau PM2.5), habuk, asap, dan gas berbahaya. Zarah mikroskopik PM2.5 ini sangat berbahaya kerana ia boleh menembusi jauh ke dalam saluran pernafasan dan terus ke dalam aliran darah.
Kanak-kanak mempunyai kadar pernafasan yang lebih laju berbanding orang dewasa, menyebabkan mereka menyedut lebih banyak udara tercemar. Bagi ibu hamil, pendedahan teruk kepada jerebu boleh menjejaskan bekalan oksigen kepada janin dan meningkatkan risiko bayi lahir kurang berat badan.
Apabila Indeks Pencemaran Udara (IPU) melebihi paras sederhana (100 ke atas), kurangkan aktiviti luar. Segera berjumpa doktor sekiranya anda atau anak mula mengalami batuk berterusan, sesak nafas, mata pedih, atau sakit dada.
Gunakan pelitup muka berpenapis tinggi (seperti N95) jika perlu keluar rumah, pasang pembersih udara (air purifier) di dalam rumah, dan minum sekurang-kurangnya 2–3 liter air sehari. Jika mengalami alahan atau asma yang tercetus akibat jerebu, dapatkan rawatan atau nebulizer di klinik.
