Apabila musim jerebu tiba, ibu bapa mungkin menghadapi cabaran untuk memastikan anak-anak kekal aktif dan tidak bosan di rumah. Aktiviti bermain di taman, berbasikal atau bersukan di luar mungkin perlu dikurangkan apabila kualiti udara tidak sihat.
Namun, duduk di rumah tidak bermakna anak-anak perlu menghabiskan sepanjang hari di hadapan televisyen atau telefon. Banyak aktiviti dalam rumah yang boleh merangsang kreativiti, pergerakan dan perkembangan mereka.
6 aktiviti menarik untuk anak ketika jerebu
1. Seni dan kraf
Sediakan kertas, pensel warna, pelekat dan bahan kraf yang selamat. Anak boleh melukis, mewarna atau menghasilkan karya sendiri. Aktiviti ini membantu perkembangan kreativiti dan koordinasi tangan-mata.
2. Membaca dan bercerita
Pilih buku bergambar dan jadikan sesi membaca lebih interaktif. Minta anak meneka apa yang akan berlaku seterusnya atau mencipta pengakhiran cerita mereka sendiri.
Cabar anak membina menara paling tinggi atau mencipta rumah daripada blok. Aktiviti ini menggalakkan penyelesaian masalah, imaginasi dan kesabaran.
Cuba menari mengikut muzik, bermain Simon Says atau melakukan regangan ringan. Pastikan ruang selamat dan aktiviti tidak terlalu lasak jika anak kurang sihat atau mudah mengalami gejala pernafasan.
5. Aktiviti menyediakan makanan
Ajak anak membasuh buah, menyusun potongan makanan atau menyediakan sandwic ringkas. Orang dewasa perlu mengawasi penggunaan pisau, peralatan panas dan bahan makanan.
6. Puzzle dan permainan keluarga
Permainan papan, teka-teki dan permainan mencari objek boleh mengeratkan hubungan keluarga sambil membantu perkembangan pemikiran anak.
Bagaimana memastikan anak kekal sihat ketika jerebu?
Selain menyediakan aktiviti alternatif, ibu bapa juga boleh:
-
Memantau bacaan IPU kawasan tempat tinggal.
-
Memastikan anak minum air secukupnya dan mendapat rehat yang mencukupi.
-
Mengurangkan pendedahan kepada udara luar ketika kualiti udara tidak sihat.
-
Memastikan ruang dalaman bersih dan mengurangkan asap rokok, lilin berasap serta sumber pencemaran dalaman yang lain.
-
Memerhatikan gejala seperti batuk berterusan, mata pedih atau kesukaran bernafas.
Jika anak mengalami kesukaran bernafas, dapatkan rawatan segera. Kanak-kanak yang mempunyai asma atau penyakit pernafasan perlu mengikut pelan rawatan yang diberikan oleh doktor.
Kesimpulan
Musim jerebu boleh menjadi peluang untuk mencuba rutin keluarga yang baharu. Dengan sedikit kreativiti, anak-anak masih boleh belajar, bergerak dan berseronok di dalam rumah sambil mengurangkan pendedahan kepada udara tercemar.
Ingat, matlamatnya bukan sekadar mengelakkan anak daripada bermain di luar, tetapi memastikan mereka terus aktif dan sihat dengan cara yang lebih selamat.
